■趣味のお話 [2] 〜サイクリング〜

ロードバイク
明石の海沿い…下に自転車道が見えます

 前々回で趣味の話題に軽く触れましたが、今回は私個人で楽しんでいるサイクリングの話をしたいと思います。
「運動に興味はない」なんて言わず、少しだけ目を通してみてください。

その目的は?

 私は自転車が趣味、とはいいますが、レースやイベントに参加する事はまれで、主に健康維持と食べるために走っています(カロリー的な罪悪感なしで美味しいものをいただけます!)

パフェ
カフェランチ
自転車乗ってカフェでランチやスイーツ

 

飽きません

 同じ道、場所でも時間や季節で全く違った景色が見れるのも良いですね。車でドライブするのと違って風や匂いを感じます。また停める場所にもあまり気を使わなくて済みます。

夜の海沿いもまた幻想的で楽しめます

乗る自転車について

 サイクリングだからといって、必ずしもロードバイクやクロスバイクだとは限りません。
 普通のママチャリや電動アシストの時もあります。楽しく走るなら何だっていいんです。

これは出先のレンタルで借りてサイクリング中です。
ママチャリも気軽さがあるので楽しめます。

まとめ

 自転車は無理な乗り方をしなければ、身体への負担が小さく、ダイエットにも向いています(自転車といえば競輪選手の鍛え上げられた太い脚を思い浮かべてしまうかも知れませんが、あの筋肉は短時間に高い出力を得る専門のトレーニングを行なっているからです)
自転車での効果的な贅肉の落とし方についてはまた別の回でやりたいと思います。

 楽しくカフェ巡りをしながら痩せる&健康維持って最高だと思いません?ガソリン代や電車代もかかりませんし。
あなたもぜひ始めてみて下さい(ヘルメットをお忘れなく!) 

🚴‍♀️===


 こちらは明石市にあるA, B型作業所のミューズ明石クロノスさんで、様々な利用者さんが各人の能力を活かす形で楽しく働いておられます。興味のある方はぜひ覗いてみて下さい。

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